여름철 건강관리, '손씻기'부터 실천하자!

눈에 보이지 않는 세균의 활동이

활발해지는 시기가 바로 여름이죠

'손씻기'와 같은 기본적인 건강관리로

내 몸의 위생 상태를 점검해 보도록 해요

손씻기, 작은 행동이지만 균의 80%가 제거되요

손 한쪽면에만 무려 6만 마리의 세균이 살고 있어요

우리 손에는 크게 두 종류의 세균이 있는데,

이중 80%의 세균은 일시적으로 손에 묻어 있는 세균들이에요

 그러므로 손씻기만 꾸준히 실천하더라도

손에 묻어 있는 80%의 세균을 손쉽게 제거할 수 있답니다

특히 감기 바이러스의 경우 공기를 통해 감염되는 경우보다

손을 통해 감염되는 경우가 더 많아요

손으로 입을 막고 기침을 했다면 반드시 손을 씻는 습관을 들여야 해요

손으로 막기보다는 손수건 등을 사용하는 것이 좋아요

물로 씻는다? 이왕이면 비누로 씻자

외출을 하였을 때는 물론이고 생각날 때마다 손을 씻어주는 것이 좋아요

손이 조금이라도 더러워졌다고 느낀다면 바로 화장실로 달려가자

손을 씻을 때는 손만 씻지 말고 팔꿈치 아래 부분까지 함께 씻어주는 것이 좋아요

그리고 비누를 사용해 10~15초동안 양손을 마찰시키며 손을 씻도록 해요

비누를 사용하면 물로 씻을 때보다 무려 20%의 세균이 더 제거된답니다

올바른 손씻기를 실천하자

올바른 손씻기의 6단계는 아래와 같아요